Am realizat că pentru mine statul pe telefon nu a fost doar muncă, ci și un mod de a mă amorți emoțional și o provocare pentru sănătatea mea mintală. Acest articol vine după câteva luni în care am stat cu această tristețe și în care m-am educat să folosesc social media în moduri mai sănătoase pentru mine. Principala schimbare: nu mai stau pe telefon cu cel puțin 30 de minute înainte de somn, iar dimineața, la trezire, las telefonul deoparte și ies pe terasă, la lumina naturală a soarelui.
Citeste integral - click aici
Articolul "Ce impact poate avea social media asupra psihicului nostru? Cele șase comportamente specifice ale dependenței" a fost redactat de Simona Adam si a fost preluat din publicatia online Republica.ro
