La ce oră te culci? Spre exemplu cineva care se culcă la ora 23.00 trebuie să nu mai mănânce de la ora 20.30. Ca la restaurant când ești anunțat că bucătăria se închide. Corpul nu are nevoie de multă energie înainte de culcare deci cel mult bea ceai. Fără zahăr.
Citeste integral - click aici
Articolul "Joyce Panganamala, specialistă în managementul bolilor cronice: Decât să iei pastile cu pumnul, mai bine stai la masă cu ai tăi fără să te holbezi în telefon și mestecă îndelung. Dacă te culci la ora 23, nu mai mânca de la ora 20.30" a fost redactat de Alexandra Gătej si a fost preluat din publicatia online Republica.ro
