Că să luptam cu niște obiceiuri proaste trebuie mai întăi să le identificam, să ni le asumam și să începem călătoria.
Vă garantez că, dacă vă antrenați fără oprire un an, după un tipar, veți putea mult mai ușor să începeți să mâncați ok, aplicând principiul disciplinei din sport.
Dacă aveți apoi doi ani de sport și unul de mâncat ok, deja veți vedea rezultate semnificative, dar veți fi abia la 3% din potențialul vostru. Reușitele, însă, vă vor da altă motivație. Veți reduce drastic zahărul consumat absurd și vă veți lăsa de fumat (sau de alte droguri). Când veți avea 3 ani de sport, 2 de mâncat ok și un an fără alcool sau zahăr în exces, o să începeți să vă simțiți mult mai bine și de fiecare dată când veți avea o micro-reușită, o să simțiți că ați mai adăugat o cărămidă la fundația drumului către fericire. Când veți avea 5 ani de obiceiuri pozitive acumulate și obiceiuri vechi, negative, la care ați renunțat, atunci o să experimentați ceea ce se numește schimbarea de sine și veți fi altă persoană față de cea care a început primul antrenament, în urmă cu ani. Cel mai satisfăcător după acești ani pozitivi este efectul asupra creierului. Mintea va fi mai clară, anxietatea mai puțină, problemele mai mici, curajul și încrederea mai mari.
Citeste integral - click aici
Articolul "Insta-influencerii și poveștile lor de adormit copiii. Nu vă mai lăsați fraieriți de reclamele la programe de slăbire sau de accentuare a abdomenului „în doar 30 de zile”!" a fost redactat de Tudor Lică si a fost preluat din publicatia online Republica.ro
